MEMBUAT PERSEDIAAN BERHENTI MEROKOK
Sekiranya anda bersedia untuk berhenti merokok, kemungkinan anda berjaya adalah lebih cerah. Bagi membantu anda bersedia untuk berhenti merokok, anda bolehlah mengambil langkah-langkah yang dinyatakan di bawah bagi menjayakan hasrat anda berhenti merokok iaitu :
- memahami bila dan kenapa anda merokok
- ubah kebiasaan merokok
- tetapkan tarikh untuk berhenti merokok
- dapatkan sokongan
- rancang kehidupan harian tanpa merokok
Tiada ulasan:
Catat Ulasan