MULAKAN BERHENTI MEROKOK
YAKINKAN DIRI
Anda pasti boleh melakukannya. Langkah-langkah berikut boleh membantu anda memulakan kehidupan baru sebagai seorang bukan perokok.
Langkah 1 : BUAT PERSIAPAN
Langkah 2 : BUAT NOTA PERINGATAN DAN GALAKAN
Langkah 3 : LAKUKAN SAHAJA
Langkah 4 : TUMPUKAN PERHATIAN PADA HARI YANG DILALUI
Langkah 5 : FIKIR POSITIF
Langkah 6 : BERITAHU KELUARGA DAN RAKAN
Langkah 7 : MELAWAN KEINGINAN UNTUK MEROKOK
Tiada ulasan:
Catat Ulasan